＜後輩とのダイエット勝負28日目＞ 今日は後輩とのダイエット勝負開始から１ヶ月が立ちましたそれぞれの結果は以下の通りでした。 私 75.2kg → 73.2kg −2.0kg 減少率2.6% 後輩87.9kg → 86.4kg −1.5kg 減少率1.7% なんとか途中経過では勝てたのでこれからも気…
＜後輩とのダイエット勝負27日目＞ 今日は後輩とのダイエット勝負開始から１ヶ月が経ちましたので、途中経過をお互いに報告します急な減量よりも健康的に減量を心がけてきたので負けてても大丈夫最終結果発表は４月に実施！そこで勝てれば大丈夫 今日の体重…
＜後輩とのダイエット勝負26日目＞ また今日から１週間仕事が始まります！ダイエットも徐々に効果が出てきたので油断しないように、ダイエットと仕事も頑張っていきたいと思います昼休みは少しウォーキングしよっかな。 今日の体重：72.6キロ（前日±0.0キロ…
＜後輩とのダイエット勝負25日目＞ 昨日はジムに行けませんでした最近運動が出来ていないのでウォーキングをしに行きたいと思っています。でも平日はなかなか行けないんですよね〜 引き続きダイエットを頑張っていきたいと思います！ 今日の体重：72.6キロ（…
＜後輩とのダイエット勝負24日目＞ 今日は子供と１日過ごす日です。土曜日は英語があるけど、コロナの関係でリモート授業に・・・その後はどうしようかな？ 引き続きダイエットを頑張りたいと思います！ 今日の体重：73.2キロ（前日＋0.4キロ）少し増えちゃ…
＜後輩とのダイエット勝負23日目＞ 引きこもりは解除されました仕事は在宅で進めていきます❗️明日からはジムを再開したいな〜どうしても脂質が目標内に収まりません。ちょっとでも油分を食べてしまうとアウト みなさんはどうしていますか❓ 引き続きダイエッ…
＜後輩とのダイエット勝負22日目＞ 本日も引きこもりで在宅です。 早くジムに行きたいな〜 引き続き自宅でダイエットを頑張っていきます 今日の体重：73.8kg（前年＋0.4kg）なかなか体重が減りませんね〜気長に、気長に・・ それでは、今日も食事と摂取した…
＜後輩とのダイエット勝負21日目＞ 昨日から訳あって外に出られません本来なら昨日はジム日なので行く日でしたが引きこもり…仕事は在宅です自宅でスクワットでもして過ごしたいと思います。 引き続き、ダイエットを頑張っていきます 今日の体重：73.4kg（前…
＜後輩とのダイエット勝負20日目＞ ダイエット開始から20日が経ちました。最近体重の減少が停滞しております食事内容は格段に良くなってきているのでジムでのウォーキングや普段からの運動で、継続的に頑張っていきたいと思います 引き続きダイエット頑張り…
＜後輩とのダイエット勝負19日目＞ 今日は祖父の葬儀があります。食事のコントロールは無理なのでまた明日から仕切り直し昨日の夜はお茶を飲みすぎたので体重が増加 引き続き、ダイエットを頑張っていきます。 今日の体重：73.8kg（前日＋0.8kg） ひぇー！！…
＜後輩とのダイエット勝負18日目＞ 今日の夜は食事メニューのコンクールができないので、朝食、昼食で1日の食事をコントロールしたいと思います！ 引き続きダイエットを頑張りたいと思います 今日の体重：73.0キロ（前日±0.0キロ） それでは、今日も食事と摂…
＜後輩とのダイエット勝負17日目＞ さいきんは風邪やインフルエンザ予防として、寝る時にマスクをして寝ています。喉の乾燥を防ぐためですでも朝起きたら取れてしまっていて枕の横に落ちているんですけどね 睡眠中に取れないマスクってないのかな？ 今日はジ…
＜後輩とのダイエット勝負16日目＞ 昨日はジムの日でした少しずつですが筋肉量を増やして痩せやすい体にしたいですねそれにしても寒いですね。風邪引かないように気をつけましょう！ 今日の体重：73.2キロ（前日-0.2キロ） それでは、今日も食事と摂取した栄…
＜後輩とのダイエット勝負15日目＞ 昨日はジム日でしたその甲斐もあって？ 72キロ台に突入〜！！わぁーい頑張っている結果が出て嬉しいです この結果を糧に、引き続きダイエットを頑張っていきます 今日の体重：72.8キロ（祝！72キロ台） それでは、今日も食…
＜後輩とのダイエット勝負14日目＞ 今日はジムに行く日です。前回の筋トレで筋肉痛になりましたがだいぶ治ってきたのでまた適度に負荷をかけて健康的に絞っていきたいと思います 引き続きダイエットを頑張っていきます！よろしくお願いします 今日の体重：73…
＜後輩とのダイエット勝負13日目＞ （過去の日記を掲載中。ご了承ください） ダイエット13日目ですがなかなか体重が減りません食生活はだいぶ良くなったと思うので、気長に頑張りたいと思います。明日はジムの日です。有酸素運動を中心に頑張ります！ 結果に…
＜後輩とのダイエット勝負12日目＞ （過去の日記を掲載中。ご了承ください） 今日は家族全員お休みです。特に何もする予定はありませんが汗 昨日はジムに行きましたが、若干筋肉痛ですね次回予定は火曜日なのでそれまでは自宅で出来ることを行なっていきたい…
＜後輩とのダイエット勝負11日目＞ （過去の日記を掲載中。ご了承ください） 今日はお休みです。子供達と過ごす日です。子供達は英会話に行くのでその送り迎えをします お昼は何にしようかな？いつも迷います・・ ジム用のシューズは隙間時間を見つけて買い…
＜後輩とのダイエット勝負10日目＞ （過去の日記を掲載中です。ご了承ください） 今日も在宅の日です。朝起きて寒いな〜と外を見たら「ゆき！」ゴミ出しは私の役目になっているので嫌だな〜。嫁さんを仕事場まで送っていくので車の上の雪かきもついでに行い…
＜後輩とのダイエット勝負9日目＞ 今日は在宅の日です。家にいるとどうしても歩数が稼げないのでお昼休憩に近くのスーパーに行こうと思っています 朝食で食べる野菜を買いに行きながらウォーキングしたいと思います。 引き続きダイエットを頑張っていきたい…
＜後輩とのダイエット勝負８日目＞ 今日も出社日です。電車の中は人が多いのであまり乗りたくないけど仕方ないですね。出来るだけは深い息をしないように、電車の中ではジーッと耐えています 気をつけて会社に行きたいと思います。 引き続きダイエットを頑張…
＜後輩とのダイエット勝負７日目＞ ３連休明けの出勤日です。また１週間が始まりましたね出勤日が増えてきました。出社すると「バスに電車、駅から会社まで徒歩」と運動になるので良いのですが、オミクロンが蔓延しているので気をつけて会社に行ってきます。…
＜後輩とのダイエット勝負６日目＞ 今日は家族みんなお休みです。何かする予定もない日です。 子供と桃鉄でもしようかな？子供がハマってて１００年を一人でやっております 引き続きダイエット頑張りたいと思います。 今日の体重：73.8キロ それでは、本日の…
＜後輩とダイエット勝負４日目＞ （年始から付けている日記なので記事内容に時差があります。） 今日は家族みんながお休みの日です。 体重は初日に比べ１kg減ってきました。 体重以上に日記を付けることで食事に気をつけるようになりました。今後は運動もし…
＜後輩とダイエット勝負４日目＞ （年始から付けている日記なので記事に時差があります。ご了承ください） 年明け最初のお休み！いきなり三連休です。 今後ジムにも通いたいと思っているので、今日はそれようの服や靴を買いに行こうと思います。一般のジムは…
＜後輩とのダイエット勝負３日目＞ （年始から付けている日記なので記事に時差があります。ご了承ください） 今日は取引先に新年の挨拶と商談です。取引先までは車で行きますが、在宅でずっと自宅にいるよりも体が動かせるのでいい感じです！ 引き続きダイエ…
＜後輩とダイエット勝負２日目＞ （年始から付けてる日記なので時差があります。ご了承ください） 今日は今年初出社の日。出社するとバスに電車、駅から会社までは徒歩なので結構歩くんですよね。ダイエットには丁度よい運動です！ 同僚に新年の挨拶をしたい…
＜後輩とダイエット勝負１日目＞ （年始から付けてる日記なので時差があります。ご了承ください） 今日から仕事始めですね。 一年間仕事とダイエットを頑張りたいと思います！ 現在の体重：７５.２キロ 【朝食】 ・お正月で残ったすき焼き ・くりきんと一口 …
